Inspiration til yoga derhjemme

 
 
Yogatream.dk ligger der en masse hjemme-videoer hvor jeg underviser på dansk i både gravid-yoga og efterfødselsyoga. Er du mere til YouTube kan du også finde kanalen Gravid-yoga.nu, hvor du kan finde flere videoer med gravidyoga tilpasset netop der hvor du er i din graviditet. Videoerne er delt op efter trimester - prøv dem og se hvilken én der bliver din favorit!

Prenatal Yoga with Lara Dutta

En rigtigt godt og langt flow til dig der er i 3. trimester og har en stor og dejlig mave!

Pregnancy yoga: Episode 1

Dette korte lille flow er lavet til dig der er i 1. trimester, men I andre kan også sagtens få gavn af det.

Bækkenbunden under graviditet   

Her kan du prøve at styrketræne og lave strækøvelser for dine bækkenbundsmuskler.

Relevance and Benefits with Lara Dutta  

Er du stadig ikke overbevidst, så kig med her og hør hvorfor du skal starte allerede i dag!

MammaTV -  Babyverden -Yoga - stående stillinger

En stille og mere rolig yogapraksis for dig der gerne vil fordybe dig og have lidt mere guiding. 

Prenatal Yoga with Lara Dutta - Har Har Meditation

En 5 minutters lang meditation, når du virkeligt skal koble hjernen fra og have noget kvalitetstid med din baby.

Morgenflow med Maja Krog

Få en smagsprøve på hvordan jeg underviser og prøv dette morgenflow der er velegnet alle trimestre! 

Labour Oriented Endurance Exercises  - Keep-ups   

Vesimulerings-øvelser til dig der gerne vil være super godt mentalt forberedt til fødslen og veerne.

Prenatal Yoga with Summer Huntington 

En mere avanceret praksis til dig der har dyrket en masse yoga inden din graviditet.

GRAVID-YOGA.NU   •  info@gravid-yoga.nu  •  tlf. 27 14 79 06

 

Billederne er taget af Thit Andersen og layoutet er lavet af www.genspejl.dk